A pressão alta em maduros, também conhecida cientificamente como hipertensão, é um problema real que traz consequências variadas para a vida de todos. Por conta disso, é importante que ela seja controlada adequadamente, a fim de evitar transtornos para o bem-estar e qualidade de vida.
Isso porque a pressão alta em maduros pode contribuir não apenas para o surgimento de novas doenças, mas também em complicações para patologias já existentes. Ainda, pode provocar complicações cardiovasculares, como AVC e infarto.
É importante lembrar, no entanto, que o aumento da pressão é comum no envelhecimento e, por isso, pequenas alterações não devem causar grandes preocupações – embora seja essencial ficar sempre de olho. Para ser considerada pressão alta, o maduro precisa ter a pressão acima de 150 x 90 mmHg. O ideal é ficar em 120 x 90 mmHg, mas é considerado aceitável até 149 x 90 mmHg.
Abaixo, confira detalhadamente as variações de pressão, conforme a idade.
Quando a pressão mostrar quaisquer sinais de elevação, é importante que o mais velho mude certos hábitos para evitar que vire uma situação recorrente e, assim, cause complicações. Veja abaixo alguns dos hábitos para evitar a pressão alta em maduros:
- Realizar atividades físicas regularmente: é importante que o geriatra esteja ciente e de acordo com o tipo de exercício praticado, além de indicar os melhores. No mais, a atividade física só tende a trazer benefícios para a saúde dos seniores
- Mudar o cardápio: evitar alimentos com muito sal, sódio e gordura é fundamental para reduzir os riscos de pressão alta em maduros, além de evitar uma série de complicações para a saúde de forma geral. Consumir alimentos que aumentam a imunidade é uma boa pedida.
- Fazer acompanhamento médico: apenas um profissional é capaz de diagnosticar problemas de hipertensão, bem como o tratamento e uso de medicamentos adequados. Portanto, visitar o médico regularmente é primordial para a boa saúde.
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Por que a pressão alta em maduros é mais recorrente?
Com o avançar da idade, é comum que os mais velhos sofram com alterações, seja nos vasos sanguíneos tornando-os menos flexíveis, hormonais, entre outras. Algumas dessas alterações contribuem para o aumento da pressão, o que deixa o maduro mais suscetível às complicações desse problema.
Por isso, é importante ter um acompanhamento médico periódico para identificar problemas precocemente, além de observar o quadro geral para ver melhora ou piora em alguma situação já existente. Mais importante ainda é a prevenção de saúde. Tratar da saúde é muito melhor do que tratar a doença.
Alguns fatores de risco para a pressão alta em maduros são:
- Excesso de peso ou obesidade
- Consumo de bebidas alcoólicas ou tabaco
- Diabetes
- Colesterol ou triglicérides elevados
Possíveis tratamentos para a pressão alta em maduros
De acordo com cada caso, o médico (geriatra junto de cardiologista e outras especialidades) poderá indicar o melhor tratamento para reduzir os riscos de pressão alta em maduros ou controlar o quadro clínico já apresentado.
Entre as formas mais comuns de tratamento estão:
- Redução de peso (se o paciente apresentar peso em excesso)
- Diminuição do uso de álcool e parar de fumar
- Consumo de alimentos que sejam ricos em vitaminas e nutrientes, principalmente em potássio, cálcio, fibras e magnésio
- Fazer atividades de relaxamento, como ioga
Além desses 4 pontos, os 3 citados anteriormente (visita regular ao médico, prática de atividades físicas e redução do consumo de alimentos gordurosos) também entram na lista de tratamentos para combater a pressão alta em maduros.
Manter nossos seniores saudáveis é parte importante para que vivam bem, com saúde e dispostos, o que contribui diretamente para sua qualidade de vida e bem-estar. Assim, poderemos aproveitar longos anos ao lado deles.
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