A demência é uma condição que afeta os mais velhos com certa frequência, considerada até comum em boa parte das pessoas acima de 60 anos. Visto isso, é importante que nós, pessoas próximas aos maduros, saibamos como prevenir a demência, a fim de garantir a melhor saúde mental para eles.
Mas para além da prevenção, é importante que a gente saiba também como reconhecer os primeiros sintomas para identificar o problema e buscar por suporte profissional, tanto para o maduro (um geriatra, no caso, e um neurologista se necessário) quanto para nós mesmos, para que possamos lidar da maneira correta com a situação.
O que é a demência?
A demência pode ser definida como um grupo de sintomas cognitivos que interferem diretamente nas funções diárias dos maduros. É caracterizada pelo rebaixamento das funções cerebrais, como diminuição da capacidade intelectual, perda de memória, redução do raciocínio e habilidades sociais, entre outros.
Ainda, a demência pode ser reversível ou irreversível, embora a maior parte dos casos seja irreversível por ser causada por doenças degenerativas.
Como prevenir a demência?
Inúmeros fatores contribuem para a ocorrência da demência nos mais velhos, como, por exemplo, o aumento da longevidade. Portanto, é importante ficar atento para saber como prevenir a demência e garantir a melhor saúde mental aos seniores.
Abaixo, confira algumas formas de prevenção:
- Prevenção e controle da hipertensão: muitos aspectos estão relacionados com o desenvolvimento da demência, inclusive a pressão alta. Por isso, é importante mantê-la controlada;
- Evitar hábitos nocivos e vícios: alcoolismo e tabagismo também estão diretamente relacionados à demência – e à muitos outros problemas;
- Praticar atividades físicas: importantes em qualquer parte da vida, os exercícios devem fazer parte da rotina do maduro para prevenir a demência e garantir uma saúde mais funcional e vida saudável;
- Evitar o isolamento: é fundamental que nossos maduros tenham companhia e uma rede de apoio, seja familiar ou de amigos, para que se sintam acolhidos;
- Prevenção e controle da diabetes: assim como a hipertensão, prevenir e controlar a diabetes é fundamental para evitar não apenas a demência, mas outros problemas de saúde;
- Formas de fortalecer o intelecto: realizar cursos, graduações e outras maneiras de fortalecer as faculdades intelectuais é muito importante para a prevenção;
- Controle de peso e evitar a obesidade: um descontrole em relação ao peso é bastante prejudicial para os seniores, por isso é importante buscar acompanhamento médico para ter esse controle;
- Prevenir e tratar a perda auditiva: essa condição é também bastante comum nos mais velhos e tende a contribuir para a demência;
- Imobilizar a cabeça quando necessário: usar objetos de proteção para a cabeça sempre que for necessário é fundamental para evitar possíveis traumatismos, uma das causas que contribuem para a demência.
É importante que estejamos atentos aos sinais que nossos seniores mandam, mesmo que inconscientemente, afinal, é por causa deles que conseguimos identificar possíveis problemas.
Recentemente, fizemos uma live no nosso Instagram com a Dra. Ana Paula Pena Dias (@draanapaulapena no Instagram), uma Neurologista renomada que abordou o impacto que a demência tem para a família do sênior. Para conferir, é só clicar aqui!
Como familiares de maduros, nós também sofremos com a sua condição de saúde. Portanto, é importante que nós também procuremos ajuda para lidar melhor com a situação.
Nossa missão, como pessoa que se importa, é trazer uma vida mais leve, saudável e cheia de saúde para os maduros, mas também para nós mesmos, para que saibamos lidar com as diferentes adversidades na saúde dos mais velhos.
