Em 2018, um estudo feito em parceria entre o Ministério da Saúde e a Fundação Oswaldo Cruz revelou que quase 70% da população acima dos 50 possui, pelo menos, uma doença crônica, o que coloca em pauta o tema da saúde do maduro.
Algumas das doenças crônicas mais conhecidas são:
- Hipertensão;
- Diabetes;
- Asma.
As doenças crônicas são caracterizadas pelo seu desenvolvimento lento e duração longa ou incerta. A população acima dos 50 pode estar mais suscetível a esse tipo de doença por diferentes motivos, como maior fragilidade na saúde do maduro, além de algumas condições pré-existentes que colaboram diretamente para o desenvolvimento de doenças crônicas.
De acordo com um estudo do Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA), a população do Brasil envelhecerá de forma constante nos próximos anos. As projeções mostram que até 2100, mais de 40% do país terá uma população considerada idosa.
Por conta disso, é importante que a saúde do maduro esteja sempre em dia, evitando o desenvolvimento de doenças crônicas, bem como outras patologias que podem interferir na sua longevidade e bem-estar.
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Como evitar o surgimento de doenças crônicas?
A saúde do maduro, por si só, demanda mais atenção e cuidados, mas como evitar o desenvolvimento de doenças crônicas e garantir a melhor saúde para nossos seniores?
O estudo de 2018 nos alertou para um problema que é recorrente mesmo anos depois. É cada vez mais comum que a população acima dos 60 descubra qualquer tipo de patologia que interfere diretamente na sua rotina e saúde.
Conheça abaixo 3 formas de prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas nos nossos maduros.
1.Ter hábitos mais saudáveis
Os hábitos saudáveis são importantes em qualquer idade, por isso, é importante começar a praticá-los desde cedo. É fundamental que os maduros realizem atividades físicas regularmente, como caminhada, hidroginástica, corridas leves e outros exercícios similares.
Além de atividades físicas, os seniores devem ter uma alimentação balanceada e rica em vitaminas e proteínas, o que garante uma vida mais saudável.
2.Visitar o médico com regularidade
Como não poderia deixar de ser, as visitas ao médico são indispensáveis e devem ser feitas com regularidade. Isso porque o profissional é o único capaz de avaliar a saúde do maduro com precisão, além de pedir exames importantes, conforme as necessidades.
Ter uma boa rotina médica ajuda a prevenir doenças, além de conseguir detectá-las de forma precoce, garantindo um melhor controle sobre a patologia.
3.Praticar seus hobbies
A saúde do maduro também depende da prática de atividades que sejam prazerosas para ele. Fazer ioga, sair para dançar e fazer regularmente todos os seus hobbies é uma excelente forma de exercitar o corpo e também a mente.
Afinal, de nada vale que tomem todos os cuidados na saúde e, no final, os maduros não realizem nenhuma atividade que realmente os agradem.
Agora que você já sabe como cuidar da saúde do maduro da melhor maneira, que tal chamar o seu sênior para conversar ou dar uma volta? Incentive a prática de atividades, as conversas, a ida ao médico e realização do que ele gosta.
Esses gestos fazem toda a diferença na vida dos maduros.
